DIA 7

He decido no cumplir con la planificación, por lo menos hasta que no tenga un nivel de forma un poco más elevado.

Si había programado salir tres veces a la semana a entrenar, lo voy a reducir a dos días por semana. Me dará más tiempo a recuperar y podré evitar posibles sobrecargas y lesiones.

Hoy estuve corriendo durante 35 minutos, me he guiado por las sensaciones pues me tendrái que haber parado en el minuto 30, pero hoy es el primer día que he notado que podía estar corriendo todo el día sin cansarme. Menos mal que tuve un segundo de lucidez y decidí pararme, una cosa es sentirte bien y otra volver a forzar y obligarme a estar parado otro mes. Tiempo al tiempo, ya podré hacer alguna locura (tipo entrenamientos de los componentes del Partepiedras Trail Running Team El Bierzo, con tiradas de 2h 43` bajo lluvia y con desniveles del copón).

Hoy he ido mejor en cuanto a pulsaciones, las he tenido bajo control en todo momento y sólo se me han disparado subiendo un ligero repecho (cuestecilla minúscula, jó).

Ahora a esperar al martes para el siguiente entrenamiento. Hasta entonces.